千種区にあるこちらのパーソナルトレーニングでは、一人一人の目的や体の状態などにあわせてトレーニングプランを作成し提案してくれるため、より効果的にトレーニングを行っていけます。
ただ痩せるだけでなく、美しくそして健康的に理想的なボディラインへとなれるように熟練のスタッフがサポートをしてくれます。
トレーニングの一例の流れでは、最初にウォーミングアップを行って怪我の予防をしながらトレーニング効果を上げる準備をしていきます。
ストレングスではマシンを使って基礎代謝の向上や身体の引き締め、バルクアップをしていきます。
これをマンツーマンで行うことで怪我のリスクを下げて、より効果的な動作をしていきます。
ウエイトやセット回数などでトレー二ング効果も違ってきます。